文 | 阿K
暴瘦32斤，“拼命三郎”彭于晏又对自己“下狠手”了。
为了更挨近《热带往事》里的空调修理工形象，彭于晏减重32斤，创下自己成年后的最低体重。
无独有偶，同档影片《逾越》相同在宣扬中打出“体重牌”。
男主角郑恺为了诠释青年短跑冠军和中年落魄创业者两种状况，先用半年瘦身，又增肥40斤，变身油腻大叔。
艺人化身“绷簧人”，不吝健康，短时刻内速胖速瘦，是敬业的表现；戏前戏后判若鸿沟的推翻感也常常成为宣扬的噱头和各大奖项的“敲门砖”。
为了人物，艺人们终究有多拼？
1
瘦身艰苦
执着于身段办理的彭于晏是演艺圈有名的“拼命三郎”，《热带往事》也不是他第一次为人物改动身段，但与之前大练肌肉不同，这次的人物气质是日子穷困下的消瘦。
彭于晏扮演的王学明是一名底层空调修理工，经过对该集体的调查，他发现年青的空调修理工遍及身形偏瘦。
为此，他提早茹素半年，并在开机前一个月进入强化减脂期，加上极为严厉的饮食操控，使得惯例体重156斤的他在电影开机第三周时降到124斤。
外型的改动仅仅第一步，彭于晏还专门找来专业的空调修理技能人员，学习看图纸、量尺度、扛气瓶等技能，更重要的是找到这类人群压低帽子，终年不换作业服，“存在感甚微”的身形神态。
与彭于晏相似，张译在《一秒钟》里扮演的落魄逃犯相同要求他瘦到近乎“皮包骨”的状况。
张译泄漏，自己20来天减重20斤，最直接的办法便是不吃饭，不摄入任何碳水化合物，顶着42摄氏度的高温，在沙漠烈日中跑步，暴晒出乌黑粗糙的皮肤。
张译回想称，自己那时候膂力急速下降，坐车时刻长了，下车都会晕厥，两眼发黑。
拍照那场猛吃油泼面的戏，是张译时隔两个多月的时刻第一次碰碳水，再加上连吃了十几碗，肠胃不适，呈现了胃痉挛，但他仍然坚持真吃、真演、真感触。
《缉魂》中的张震亦是如此。为了到达绝症患者的濒死状况，张震用三个月减重24斤，体重降到123斤，还挑选不用假发套，直接剃光头出镜，视觉效果非常震慑。
邓超在《影》中的身段改动也令人惊叹。由于要一人分饰两角，他先增重20斤增肌塑形，演绎刚烈威武的境州，又用2个月急速减掉40斤，刻画阴沉狠厉的子虞。
这一进程非常苦楚，孙俪和导演张艺谋都曾劝他考虑用CG或宽松的服装到达子虞的病态，但邓超仍然坚持身膂力行。终究，他不只演得过瘾，也收成了重要奖项的提名。
黄晓明为拍照新片《戴假发的人》相同暴瘦了30斤。他泄漏自己的瘦身法是各种断食、吃酵素等，也留下了心悸、肠胃不适等后遗症，更呼吁咱们不要仿照。但作为艺人，他以为这是自己应该做的。
2
塑形不易
除了用暴瘦刻画人物衰弱、困顿的状况，在出演专业运动员时，增肌塑形也往往是艺人的必修课。
《逾越》中，郑恺扮演的郝逾越前期是一位获奖很多的“百米飞人”。为此，他提早半年减脂塑形，将体脂率降到9%，到达体校生的精瘦状况。
郑恺还专门请来了男人60米、100米亚洲纪录保持者苏炳添对其进行辅导，不只阅历了魔鬼的体能练习，还详尽学习了100米短跑的专业技巧。
苏炳添辅导郑恺
在冬奥体裁影片《我心飞扬》的拍照中，为了挨近短道速滑奥运冠军的身形，导演泄漏，孟美岐增重了15斤，“这对年青女艺人而言，非常不容易。”
不仅仅体重改动，彻底不会滑冰的孟美岐，提早一个多月就进组，和专业运动员一同练习。为了领会受伤痛苦，她还专门将石子放入冰鞋，把脚磨出了血。连经验丰富的对手艺人夏雨都感叹：“是个狠人”。
上文说到的彭于晏更是有名的“运动员”专业户。拍《翻滚吧！阿信》，身高182cm的彭于晏并不合适练体操，但他仍用专业运动员的规范要求自己，提早八个月练习体能，提早三个月关闭练体操，每天只吃水煮餐，练习12个小时。
终究，成片中的全部体操项目，乃至后空翻、大回旋等高难度动作都由他自己完结。经过《翻滚吧！阿信》，彭于晏也完结了从文艺小生到肌肉型男的“大翻转”，走出了低谷期。
这种敬业精神在与“魔鬼导演”林超贤协作的《激战》和《破风》中更表现得酣畅淋漓。
拍《激战》前，彭于晏接受了三个月的作业拳击手练习，吃的是“狗都嫌”的无烹调食物，学会了柔术、泰拳、锁技等MMA技能。
《破风》更为辛苦。彭于晏先要在减重的一起把下肢练壮，挨近专业自行车运动员的身形，接着又经受了1个月的关闭式练习，每天11个小时，每次练习完四肢都会酸痛难忍，跌倒擦伤更是粗茶淡饭。
最终，彭于晏到达了专业运动员水平，考取了自行车赛道运用证书，也留下了浑身的“破风疤”。
3
增肥更难
快速瘦身不利于身心健康，为人物增肥，对身段办理严厉的明星而言更是不小的应战。
在电影《逾越》中，郑恺扮演的短跑冠军在退役后阅历创业失利，变身落魄中年大叔。
为了展示人物的颓丧和油腻，郑恺自动提出用两个月增肥40斤，每天吃五顿饭，很多摄入高热量食物，长出了啤酒肚，体重也到达了170斤。
任贤齐愈加拼命，52岁时还为电影《跑马》增肥50斤，到达200斤的体重。由于剧烈增重，任贤齐的身体不堪重负，导致胃液逆流，脾气也变得浮躁。
他曾自我吐槽：“整个人油腻得圆滚滚，真的是颓丧到一个极限。”
在贩卖“身段焦虑”的年代，女艺人为戏增肥愈加不易。
为了扮演《加油，你是最棒的！》中的微胖女孩福子，马思纯自动增重15斤。她刻画的福子阳光心爱，征服了不少观众，也一改国产剧女主角“白瘦幼”的习尚。
编剧李潇发文点赞：“咱们知道外形对艺人，尤其是女艺人的重要性，没想到马思纯会自动为戏增肥，并且是在长达4个月的拍照期内，感动到以泪洗面。”
出演《肥田喜事》前，胡杏儿也曾在2个月内增重40磅，靠张狂吃废物食物的“养猪形式”，将自己硬撑到130多斤。
这种身段改动对正处于上升期的女星而言，无疑是巨大的冒险，但胡杏儿不只斗胆地接受了应战，还用支付换得了一座“视后”奖杯。
4
只需体重，还不行
艺人经过改动身段，从外形上挨近人物是“办法派”常用的技巧之一。好莱坞最有名的“绷簧人”克里斯蒂安·贝尔更是这一派系的代表人物。
贝尔不同电影的身段改动
固然，跟着化装和后期技能的开展，艺人不一定需求经过这种献身健康的方法来刻画人物，但实在体重改动带来的冲击力和说服力，仍然是技能无法比拟的。
郑恺就坦言，有了这四十斤肉，“你不用去演，自但是然就变成了别的一个人。”
张译也表明，为《一秒钟》瘦身的进程，“不仅仅从形象上挨近人物，它还会让你变得有些压抑，刚好导演期望这个人物是脾气浮躁的。”
在《热带往事》中与彭于晏有多场对手戏的张艾嘉也说到，彭于晏瘦弱颓丧的造型能协助自己入戏，“我会怜惜他，他身上有一种孤寂感。”
除此之外，艺人“变身”前后的推翻性比照，以及艰苦极致的瘦身增肥进程，常常是电影最好的宣扬物料，也是各大奖项的“敲门砖”。
上文说到的彭于晏、张震、邓超、张译等都曾凭仗这些“反差”人物成功提名各大奖项。几番下来，他们也成了观众眼中敬业实力派的代言人。
但是，这些艺人都曾在采访中表明，体重和外型的改动是艺人的本分，也仅仅是成功刻画人物的第一步。体重改动的数字不等于演技的凹凸，影片的质量更遭到主创团队等多方面的影响。
邓超就曾谈到，怎么演好《影》里的境州和子虞两个人物，重要的不是分量，“最花时刻的是你对人物的领会，你能不能精确地找到境州和子虞的魂，那是在脑子里的，那个脑子的指挥家会指挥你做全部对的作业。”
彭于晏也谦善地表明，“我便是没有才调，所以才用命去拼”，没有很高的天分，才会挑可以让自己做功课的，跟自己不太相同的人物去演。
在明星时常被质疑支付与收入不成正比的当下，这些勇于为人物献身时刻和精力，勇于应战外型改动的艺人值得必定，但也不用过度神化。
究竟，这仅仅演好人物的第一步。 就像这些艺人在采访中经 常挂在 嘴边的话： “不能叫献身，这是咱们的作业，是艺人的本分。”
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